ฮอลล์ กี่แคล?
10
แคลอรี่ ต่อ 1 เม็ด 2.8 กรัม
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าฮอลล์กี่แคล คำตอบคือประมาณ 10 แคลอรี่ต่อ 1 เม็ด 2.8 กรัม โดยมีโปรตีน 0 กรัม คาร์บ 3 กรัม ไขมัน 0 กรัม ฮอลล์แบบปกติมีน้ำตาลเป็นหลัก ถ้าอมทั้งวันหลายเม็ดแคลรวมไม่น้อย ส่วนรุ่น XS ไร้น้ำตาลแทบไม่มีแคล
0g
โปรตีน
3g
คาร์บ
0g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
น้ำตาล
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ฮอลล์ 1 เม็ด
10 แคลอรี่
ฮอลล์ 1 แท่ง 9 เม็ด
95 แคลอรี่
ฮอลล์ XS ไร้น้ำตาล 1 เม็ด
2 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือฮอลล์ XS ไร้น้ำตาล 1 เม็ด ที่ราว 2 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ฮอลล์กี่แคล?
ฮอลล์ 1 เม็ด 2.8 กรัม ให้พลังงานประมาณ 10 แคลอรี่ โปรตีน 0 กรัม คาร์บ 3 กรัม และไขมัน 0 กรัม
ฮอลล์กินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 10 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ฮอลล์แบบไหนแคลน้อยสุด?
ฮอลล์ 1 เม็ดเบาสุดที่ราว 10 แคล ส่วนฮอลล์ 1 แท่ง 9 เม็ดสูงสุดราว 95 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี