กรีกโยเกิร์ตดริ้งก์ กี่แคลอรี่?
130
แคลอรี่ ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
กรีกโยเกิร์ตดริ้งก์เป็นเครื่องดื่มที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
22g
โปรตีน
10g
คาร์บ
0g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
8g
น้ำตาล
96mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
กรีกโยเกิร์ตดริ้งก์หวานน้อย
1 แก้ว
90 แคลอรี่
กรีกโยเกิร์ตดริ้งก์สูตรปกติ
1 แก้ว
130 แคลอรี่
กรีกโยเกิร์ตดริ้งก์ขนาดใหญ่
1 แก้วใหญ่
190 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากดื่ม กรีกโยเกิร์ตดริ้งก์ แบบเบากว่า ลองสั่งหวานน้อยหรือไม่เพิ่มท็อปปิ้ง
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือไม่เพิ่มท็อปปิ้งจะช่วยลดแคลอรี่ได้ชัดเจน
- •ถ้าเป็นเครื่องดื่มนม เลือกนมไขมันต่ำหรือลดไซรัปจะเบากว่า
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
กรีกโยเกิร์ตดริ้งก์กี่แคล?
กรีกโยเกิร์ตดริ้งก์ 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 130 แคลอรี่ โปรตีน 22 กรัม คาร์บ 10 กรัม และไขมัน 0 กรัม
กรีกโยเกิร์ตดริ้งก์เหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะ ถ้าคุมปริมาณและไม่เพิ่มท็อปปิ้งหรือซอสเพิ่มก็ใส่ในแผนคุมแคลได้ง่าย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี