วุ้นเส้นต้มยำทะเล กี่แคล?
280
แคลอรี่ ต่อ 1 ชาม
วุ้นเส้นต้มยำทะเล 1 เสิร์ฟ (1 ชาม) ให้พลังงานประมาณ 280 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 18 กรัม คาร์บ 38 กรัม ไขมัน 6 กรัม จุดที่ควรระวังไม่ใช่แค่แคลอรี่แต่คือโซเดียมที่สูงถึงราว 1450 มิลลิกรัมต่อเสิร์ฟ
18g
โปรตีน
38g
คาร์บ
6g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
6g
น้ำตาล
1450mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้วุ้นเส้นต้มยำทะเลเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •โซเดียมราว 1450 มก. ต่อเสิร์ฟถือว่าสูง ดื่มน้ำตามและเลี่ยงการซดน้ำซุปหรือน้ำราดจนหมด
- •ข้อดีคือโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ ช่วยให้อิ่มนานกว่าขนมหรือของหวานที่แคลใกล้กัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
วุ้นเส้นต้มยำทะเลกี่แคล?
วุ้นเส้นต้มยำทะเล 1 ชาม ให้พลังงานประมาณ 280 แคลอรี่ โปรตีน 18 กรัม คาร์บ 38 กรัม และไขมัน 6 กรัม
วุ้นเส้นต้มยำทะเลเหมาะกับคนคุมโซเดียมไหม?
หนึ่งเสิร์ฟมีโซเดียมราว 1450 มิลลิกรัม ซึ่งเกินครึ่งของโควตาต่อวันสำหรับหลายคน ควรเลี่ยงการซดน้ำจนหมดและบาลานซ์มื้ออื่นให้จืดลง
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี