สับปะรดสด กี่แคล?

80
แคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย (~165 กรัม)

ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าสับปะรดสดกี่แคล คำตอบคือประมาณ 80 แคลอรี่ต่อ 1 ถ้วย (~165 กรัม) โดยมีโปรตีน 1 กรัม คาร์บ 21 กรัม ไขมัน 0 กรัม

1g
โปรตีน
21g
คาร์บ
0g
ไขมัน
GinFit icon

จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย

GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone

โหลดฟรี

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

16g
น้ำตาล
2mg
โซเดียม

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้สับปะรดสดเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
  • เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
  • ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง

คำถามที่พบบ่อย

สับปะรดสดกี่แคล?

สับปะรดสด 1 ถ้วย (~165 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 80 แคลอรี่ โปรตีน 1 กรัม คาร์บ 21 กรัม และไขมัน 0 กรัม

สับปะรดสดกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?

ได้สบาย เพราะราว 80 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

ไม่แน่ใจว่าจานตรงหน้ากี่แคล? ถ่ายรูปด้วย GinFit แล้ว AI คำนวณให้ทันที

ดาวน์โหลดแอป