ลิ้นจี่สด

ลิ้นจี่สด กี่แคล?

60
แคลอรี่ ต่อ 8 ลูก (~90 กรัม)

ลิ้นจี่สด 1 เสิร์ฟ (8 ลูก (~90 กรัม)) ให้พลังงานประมาณ 60 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1 กรัม คาร์บ 15 กรัม ไขมัน 0 กรัม

1g
โปรตีน
15g
คาร์บ
0g
ไขมัน
GinFit icon

จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย

GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone

โหลดฟรี

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

14g
น้ำตาล
1mg
โซเดียม

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ลิ้นจี่สดเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
  • เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
  • ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง

คำถามที่พบบ่อย

ลิ้นจี่สดกี่แคล?

ลิ้นจี่สด 8 ลูก (~90 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 60 แคลอรี่ โปรตีน 1 กรัม คาร์บ 15 กรัม และไขมัน 0 กรัม

ลิ้นจี่สดกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?

ได้สบาย เพราะราว 60 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

บันทึกแคลง่ายขึ้นเยอะ แค่ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit

ดาวน์โหลดแอป