
ลิ้นจี่สด กี่แคล?
60
แคลอรี่ ต่อ 8 ลูก (~90 กรัม)
ลิ้นจี่สด 1 เสิร์ฟ (8 ลูก (~90 กรัม)) ให้พลังงานประมาณ 60 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1 กรัม คาร์บ 15 กรัม ไขมัน 0 กรัม
1g
โปรตีน
15g
คาร์บ
0g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
14g
น้ำตาล
1mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ลิ้นจี่สดเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
ลิ้นจี่สดกี่แคล?
ลิ้นจี่สด 8 ลูก (~90 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 60 แคลอรี่ โปรตีน 1 กรัม คาร์บ 15 กรัม และไขมัน 0 กรัม
ลิ้นจี่สดกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 60 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี