สุกี้แห้งไก่ กี่แคลอรี่?
350
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
สุกี้แห้งไก่เป็นเมนูเส้นที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
20g
โปรตีน
43g
คาร์บ
11g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
3g
ไฟเบอร์
1133mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
สุกี้แห้งไก่ขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
350 แคลอรี่
สุกี้แห้งไก่ครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
210 แคลอรี่
สุกี้แห้งไก่พิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
438 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน สุกี้แห้งไก่ แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ สุกี้แห้งไก่ เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
สุกี้แห้งไก่กี่แคล?
สุกี้แห้งไก่ 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 350 แคลอรี่ โปรตีน 20 กรัม คาร์บ 43 กรัม และไขมัน 11 กรัม
สุกี้แห้งไก่เหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี