สเต๊กไก่ กี่แคลอรี่?
425
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
สเต๊กไก่เป็นฟาสต์ฟู้ดที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
31g
โปรตีน
35g
คาร์บ
18g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
796mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
สเต๊กไก่ขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
425 แคลอรี่
สเต๊กไก่ครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
255 แคลอรี่
สเต๊กไก่พิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
531 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน สเต๊กไก่ แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ลดของทอดและซอสครีมจะช่วยกดทั้งแคลอรี่และโซเดียม
- •กินคู่สลัดหรือน้ำเปล่าจะช่วยให้อิ่มโดยไม่เพิ่มพลังงานมาก
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
สเต๊กไก่กี่แคล?
สเต๊กไก่ 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 425 แคลอรี่ โปรตีน 31 กรัม คาร์บ 35 กรัม และไขมัน 18 กรัม
สเต๊กไก่เหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี