ผัดซีอิ๊วเส้นหมี่ไก่ กี่แคลอรี่?
455
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
ผัดซีอิ๊วเส้นหมี่ไก่เป็นเมนูเส้นที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
26g
โปรตีน
49g
คาร์บ
17g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
3g
ไฟเบอร์
1155mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ผัดซีอิ๊วเส้นหมี่ไก่ขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
455 แคลอรี่
ผัดซีอิ๊วเส้นหมี่ไก่ครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
273 แคลอรี่
ผัดซีอิ๊วเส้นหมี่ไก่พิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
569 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน ผัดซีอิ๊วเส้นหมี่ไก่ แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ ผัดซีอิ๊วเส้นหมี่ไก่ เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย
คำถามที่พบบ่อย
ผัดซีอิ๊วเส้นหมี่ไก่กี่แคล?
ผัดซีอิ๊วเส้นหมี่ไก่ 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 455 แคลอรี่ โปรตีน 26 กรัม คาร์บ 49 กรัม และไขมัน 17 กรัม
ผัดซีอิ๊วเส้นหมี่ไก่เหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี