บิงซูเกาหลี กี่แคล?
550
แคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย (แชร์ 2 คน)
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าบิงซูเกาหลีกี่แคล คำตอบคือประมาณ 550 แคลอรี่ต่อ 1 ถ้วย (แชร์ 2 คน) โดยมีโปรตีน 8 กรัม คาร์บ 90 กรัม ไขมัน 18 กรัม น้ำตาลราว 70 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
8g
โปรตีน
90g
คาร์บ
18g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
70g
น้ำตาล
180mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
บิงซูสตรอว์เบอร์รี
550 แคลอรี่
บิงซูมะม่วง
580 แคลอรี่
บิงซูช็อกโกแลต
640 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้บิงซูเกาหลีเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ถ้าอยู่ในช่วงคุมแคล ลองแบ่งครึ่งไว้กินสองมื้อ หรือลดข้าว/แป้งในมื้อถัดไปเพื่อบาลานซ์
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
บิงซูเกาหลีกี่แคล?
บิงซูเกาหลี 1 ถ้วย (แชร์ 2 คน) ให้พลังงานประมาณ 550 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม คาร์บ 90 กรัม และไขมัน 18 กรัม
บิงซูเกาหลีกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
กินได้แต่ควรนับรวมในโควตาแคลของวัน เพราะ 550 แคลต่อเสิร์ฟใกล้เคียงมื้อหลักหนึ่งมื้อย่อม
บิงซูเกาหลีแบบไหนแคลน้อยสุด?
บิงซูสตรอว์เบอร์รีเบาสุดที่ราว 550 แคล ส่วนบิงซูช็อกโกแลตสูงสุดราว 640 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี