เบนโตะ ปลาหมึกอบรสซอสพริกคั่วหมึกย่าง กี่แคล?
31
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 18 กรัม)
เบนโตะ ปลาหมึกอบรสซอสพริกคั่วหมึกย่าง จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 31 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 18 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป
4g
โปรตีน
1g
คาร์บ
1g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
0g
ไฟเบอร์
0g
น้ำตาล
94mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เบนโตะ ปลาหมึกอบรสซอสพริกคั่วหมึกย่าง ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
16 แคลอรี่
เบนโตะ ปลาหมึกอบรสซอสพริกคั่วหมึกย่าง 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 18 กรัม)
31 แคลอรี่
เบนโตะ ปลาหมึกอบรสซอสพริกคั่วหมึกย่าง 2 ซอง
2 ซอง
62 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน เบนโตะ ปลาหมึกอบรสซอสพริกคั่วหมึกย่าง แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ เบนโตะ ปลาหมึกอบรสซอสพริกคั่วหมึกย่าง เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
เบนโตะ ปลาหมึกอบรสซอสพริกคั่วหมึกย่างกี่แคล?
เบนโตะ ปลาหมึกอบรสซอสพริกคั่วหมึกย่าง ให้พลังงานประมาณ 31 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 18 กรัม) พร้อมโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 1 กรัม และไขมัน 1 กรัม
เบนโตะ ปลาหมึกอบรสซอสพริกคั่วหมึกย่างเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี