อาหารเช้าเควกเกอร์ข้าวโอ๊ตปรุงสำเร็จ กี่แคล?

💡เคล็ดลับสุขภาพ

• •ใช้ตัวเลขของ อาหารเช้าเควกเกอร์ข้าวโอ๊ตปรุงสำเร็จ เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
• •ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
• •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน