
เพลินส์ ข้าวเกรียบทอดรสเอ็กซ์ตร้าชิลลี กี่แคล?
149
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 85 กรัม)
เพลินส์ ข้าวเกรียบทอดรสเอ็กซ์ตร้าชิลลี จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 149 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 85 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป
7g
โปรตีน
22g
คาร์บ
4g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
ไฟเบอร์
2g
น้ำตาล
527mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เพลินส์ ข้าวเกรียบทอดรสเอ็กซ์ตร้าชิลลี ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
75 แคลอรี่
เพลินส์ ข้าวเกรียบทอดรสเอ็กซ์ตร้าชิลลี 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 85 กรัม)
149 แคลอรี่
เพลินส์ ข้าวเกรียบทอดรสเอ็กซ์ตร้าชิลลี 2 ซอง
2 ซอง
298 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน เพลินส์ ข้าวเกรียบทอดรสเอ็กซ์ตร้าชิลลี แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ เพลินส์ ข้าวเกรียบทอดรสเอ็กซ์ตร้าชิลลี เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
เพลินส์ ข้าวเกรียบทอดรสเอ็กซ์ตร้าชิลลีกี่แคล?
เพลินส์ ข้าวเกรียบทอดรสเอ็กซ์ตร้าชิลลี ให้พลังงานประมาณ 149 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 85 กรัม) พร้อมโปรตีน 7 กรัม คาร์บ 22 กรัม และไขมัน 4 กรัม
เพลินส์ ข้าวเกรียบทอดรสเอ็กซ์ตร้าชิลลีเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี