นายจอม สับปะรดกวนกะทิสด

นายจอม สับปะรดกวนกะทิสด กี่แคล?

132
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 60 กรัม)

นายจอม สับปะรดกวนกะทิสด จาก 7-Eleven ให้พลังงานประมาณ 132 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 60 กรัม) โดยเป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนซื้อที่เซเว่นหรือบันทึกในแอป

5g
โปรตีน
19g
คาร์บ
4g
ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

1g
ไฟเบอร์
3g
น้ำตาล
252mg
โซเดียม

แคลอรี่ตามแบบต่างๆ

นายจอม สับปะรดกวนกะทิสด ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
66 แคลอรี่
นายจอม สับปะรดกวนกะทิสด 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 60 กรัม)
132 แคลอรี่
นายจอม สับปะรดกวนกะทิสด 2 ซอง
2 ซอง
264 แคลอรี่

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ถ้าอยากกิน นายจอม สับปะรดกวนกะทิสด แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • ใช้ตัวเลขของ นายจอม สับปะรดกวนกะทิสด เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
  • ถ้าเป็นของหวานหรือเครื่องดื่ม ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
  • ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน

คำถามที่พบบ่อย

นายจอม สับปะรดกวนกะทิสดกี่แคล?

นายจอม สับปะรดกวนกะทิสด ให้พลังงานประมาณ 132 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 60 กรัม) พร้อมโปรตีน 5 กรัม คาร์บ 19 กรัม และไขมัน 4 กรัม

นายจอม สับปะรดกวนกะทิสดเหมาะกับคนคุมแคลไหม?

ค่อนข้างเหมาะถ้ากินตามปริมาณต่อเสิร์ฟ และไม่เพิ่มซอสหรือน้ำตาลเพิ่ม

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

สแกนอาหารด้วย GinFit เพื่อรู้แคลอรี่แม่นยำจากอาหารจริงของคุณ

ดาวน์โหลดแอป