ชานมไต้หวันหวาน 50% กี่แคลอรี่?
120
แคลอรี่ ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
ชานมไต้หวันหวาน 50%เป็นเครื่องดื่มที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
8g
โปรตีน
22g
คาร์บ
0g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
17g
น้ำตาล
54mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ชานมไต้หวันหวาน 50%หวานน้อย
1 แก้ว
80 แคลอรี่
ชานมไต้หวันหวาน 50%สูตรปกติ
1 แก้ว
120 แคลอรี่
ชานมไต้หวันหวาน 50%ขนาดใหญ่
1 แก้วใหญ่
180 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากดื่ม ชานมไต้หวันหวาน 50% แบบเบากว่า ลองสั่งหวานน้อยหรือไม่เพิ่มท็อปปิ้ง
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือไม่เพิ่มท็อปปิ้งจะช่วยลดแคลอรี่ได้ชัดเจน
- •ถ้าเป็นเครื่องดื่มนม เลือกนมไขมันต่ำหรือลดไซรัปจะเบากว่า
- •ถ้าจะกินเป็นมื้อหลัก ลองเพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้เพื่อให้โปรตีนสมดุลขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ชานมไต้หวันหวาน 50%กี่แคล?
ชานมไต้หวันหวาน 50% 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 120 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม คาร์บ 22 กรัม และไขมัน 0 กรัม
ชานมไต้หวันหวาน 50%เหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะ ถ้าคุมปริมาณและไม่เพิ่มท็อปปิ้งหรือซอสเพิ่มก็ใส่ในแผนคุมแคลได้ง่าย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี