มอคค่าโปรตีนลาเต้ vs โยเกิร์ตดริ้งก์โปรตีนสูง อะไรแคลน้อยกว่า
มอคค่าโปรตีนลาเต้
ต่อ 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ
โยเกิร์ตดริ้งก์โปรตีนสูง
ต่อ 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว โยเกิร์ตดริ้งก์โปรตีนสูง มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
โยเกิร์ตดริ้งก์โปรตีนสูง ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 160 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
มอคค่าโปรตีนลาเต้เหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
โยเกิร์ตดริ้งก์โปรตีนสูงน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
มอคค่าโปรตีนลาเต้
โยเกิร์ตดริ้งก์โปรตีนสูง
เปรียบเทียบโภชนาการ
| มอคค่าโปรตีนลาเต้ 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ | โยเกิร์ตดริ้งก์โปรตีนสูง 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 195 | 160 ✓ |
| โปรตีน | 30g | 30g |
| คาร์บ | 10g | 10g |
| ไขมัน | 4g | 0g ✓ |
รายละเอียด
มอคค่าโปรตีนลาเต้ ให้ประมาณ 195 แคลอรี่ โปรตีน 30 กรัม ส่วน โยเกิร์ตดริ้งก์โปรตีนสูง ให้ประมาณ 160 แคลอรี่ โปรตีน 30 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม โยเกิร์ตดริ้งก์โปรตีนสูง ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 160 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
แค่ถ่ายรูป ก็รู้แคลทันที
ไม่ว่าจะกินมอคค่าโปรตีนลาเต้หรือโยเกิร์ตดริ้งก์โปรตีนสูง แค่ถ่ายรูปอาหาร AI ของ GinFit จะคำนวณแคลอรี่ให้อัตโนมัติ พร้อมแผนมื้ออาหารเฉพาะคุณ ช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริง
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
มอคค่าโปรตีนลาเต้ กับ โยเกิร์ตดริ้งก์โปรตีนสูง อะไรแคลน้อยกว่า?
โยเกิร์ตดริ้งก์โปรตีนสูง มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น