How Many Calories in เบนโตะ ปลาหมึกอบ รสปรุงรส?
37
Calories Per 1 pack (about 22g)
เบนโตะ ปลาหมึกอบ รสปรุงรส from 7-Eleven has an estimated 37 calories per 1 pack (about 22g). Use this as a practical estimate before buying at 7-Eleven or logging the snack.
5g
Protein
1g
Carbs
1g
Fat
Additional Nutrition
0g
Fiber
0g
Sugar
114mg
Sodium
Calories by Variation
เบนโตะ ปลาหมึกอบ รสปรุงรส half pack
about half
19 Calories
เบนโตะ ปลาหมึกอบ รสปรุงรส 1 pack
1 pack (about 22g)
37 Calories
เบนโตะ ปลาหมึกอบ รสปรุงรส 2 packs
2 packs
74 Calories
🥗Low-Calorie Alternative
For a lighter version of เบนโตะ ปลาหมึกอบ รสปรุงรส, start with half a serving or pair it with a no-sugar drink.
💡Health Tips
- •Use the เบนโตะ ปลาหมึกอบ รสปรุงรส estimate as a guide because product size and recipe can vary by flavor.
- •For sweet snacks or drinks, check sugar and serving size before eating.
- •For better satiety, pair it with protein such as eggs, chicken breast, or unsweetened yogurt.
FAQ
How many calories are in เบนโตะ ปลาหมึกอบ รสปรุงรส?
เบนโตะ ปลาหมึกอบ รสปรุงรส has about 37 calories per 1 pack (about 22g), with 5g protein, 1g carbs, and 1g fat.
Is เบนโตะ ปลาหมึกอบ รสปรุงรส good for a calorie-controlled diet?
It can fit a calorie-controlled diet when you keep the portion close to one serving.
Want to Know Calories in Your Food?
Take a photo with GinFit and AI will instantly calculate calories!
Download GinFit Free