How Many Calories in เบนโตะปลาหมึกอบทรงเครื่อง?
65
Calories Per 1 pack (about 18g)
เบนโตะปลาหมึกอบทรงเครื่อง has an estimated 65 calories per 1 pack (about 18g). Use this as a practical estimate before eating the snack or dessert.
5g
Protein
6g
Carbs
2g
Fat
Additional Nutrition
1g
Fiber
2g
Sugar
137mg
Sodium
Calories by Variation
เบนโตะปลาหมึกอบทรงเครื่อง half pack
about half
33 Calories
เบนโตะปลาหมึกอบทรงเครื่อง 1 pack
1 pack (about 18g)
65 Calories
เบนโตะปลาหมึกอบทรงเครื่อง 2 packs
2 packs
130 Calories
🥗Low-Calorie Alternative
For a lighter version of เบนโตะปลาหมึกอบทรงเครื่อง, start with half a serving or pair it with a no-sugar drink.
💡Health Tips
- •Use the เบนโตะปลาหมึกอบทรงเครื่อง estimate as a guide because product size and recipe can vary by flavor.
- •For sweet snacks, check sugar and serving size before eating.
- •For better satiety, pair it with protein such as eggs, chicken breast, or unsweetened yogurt.
FAQ
How many calories are in เบนโตะปลาหมึกอบทรงเครื่อง?
เบนโตะปลาหมึกอบทรงเครื่อง has about 65 calories per 1 pack (about 18g), with 5g protein, 6g carbs, and 2g fat.
Is เบนโตะปลาหมึกอบทรงเครื่อง good for a calorie-controlled diet?
It can fit a calorie-controlled diet when you keep the portion close to one serving.
Want to Know Calories in Your Food?
Take a photo with GinFit and AI will instantly calculate calories!
Download GinFit Free