How Many Calories in เบนโตะ รสทรงเครื่อง?
79
Calories Per 1 pack (about 36g)
เบนโตะ รสทรงเครื่อง from 7-Eleven has an estimated 79 calories per 1 pack (about 36g). Use this as a practical estimate before buying at 7-Eleven or logging the snack.
3g
Protein
11g
Carbs
2g
Fat
Additional Nutrition
1g
Fiber
2g
Sugar
151mg
Sodium
Calories by Variation
เบนโตะ รสทรงเครื่อง half pack
about half
40 Calories
เบนโตะ รสทรงเครื่อง 1 pack
1 pack (about 36g)
79 Calories
เบนโตะ รสทรงเครื่อง 2 packs
2 packs
158 Calories
🥗Low-Calorie Alternative
For a lighter version of เบนโตะ รสทรงเครื่อง, start with half a serving or pair it with a no-sugar drink.
💡Health Tips
- •Use the เบนโตะ รสทรงเครื่อง estimate as a guide because product size and recipe can vary by flavor.
- •For sweet snacks or drinks, check sugar and serving size before eating.
- •For better satiety, pair it with protein such as eggs, chicken breast, or unsweetened yogurt.
FAQ
How many calories are in เบนโตะ รสทรงเครื่อง?
เบนโตะ รสทรงเครื่อง has about 79 calories per 1 pack (about 36g), with 3g protein, 11g carbs, and 2g fat.
Is เบนโตะ รสทรงเครื่อง good for a calorie-controlled diet?
It can fit a calorie-controlled diet when you keep the portion close to one serving.
Want to Know Calories in Your Food?
Take a photo with GinFit and AI will instantly calculate calories!
Download GinFit Free