How Many Calories in เบนโตะ ปลาหมึกอบกรอบ รสหมึกสไปซี่?
156
Calories Per 1 pack (about 30g)
เบนโตะ ปลาหมึกอบกรอบ รสหมึกสไปซี่ from 7-Eleven has an estimated 156 calories per 1 pack (about 30g). Use this as a practical estimate before buying at 7-Eleven or logging the snack.
2g
Protein
20g
Carbs
7g
Fat
Additional Nutrition
1g
Fiber
2g
Sugar
156mg
Sodium
Calories by Variation
เบนโตะ ปลาหมึกอบกรอบ รสหมึกสไปซี่ half pack
about half
78 Calories
เบนโตะ ปลาหมึกอบกรอบ รสหมึกสไปซี่ 1 pack
1 pack (about 30g)
156 Calories
เบนโตะ ปลาหมึกอบกรอบ รสหมึกสไปซี่ 2 packs
2 packs
312 Calories
🥗Low-Calorie Alternative
For a lighter version of เบนโตะ ปลาหมึกอบกรอบ รสหมึกสไปซี่, start with half a serving or pair it with a no-sugar drink.
💡Health Tips
- •Use the เบนโตะ ปลาหมึกอบกรอบ รสหมึกสไปซี่ estimate as a guide because product size and recipe can vary by flavor.
- •For sweet snacks or drinks, check sugar and serving size before eating.
- •For better satiety, pair it with protein such as eggs, chicken breast, or unsweetened yogurt.
FAQ
How many calories are in เบนโตะ ปลาหมึกอบกรอบ รสหมึกสไปซี่?
เบนโตะ ปลาหมึกอบกรอบ รสหมึกสไปซี่ has about 156 calories per 1 pack (about 30g), with 2g protein, 20g carbs, and 7g fat.
Is เบนโตะ ปลาหมึกอบกรอบ รสหมึกสไปซี่ good for a calorie-controlled diet?
It can fit a calorie-controlled diet when you keep the portion close to one serving.
Want to Know Calories in Your Food?
Take a photo with GinFit and AI will instantly calculate calories!
Download GinFit Free