กุ้งอบวุ้นเส้น

กุ้งอบวุ้นเส้นคลีน โปรตีนจากกุ้งสด วุ้นเส้นแคลอรี่ต่ำ หอมกลิ่นพริกไทยและกระเทียม เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ชอบอาหารทะเล

🔥280 แคลอรี่
💪28g โปรตีน
⏱️30 นาที
👨‍🍳ปานกลาง

ส่วนผสม

  • 1200 กรัม กุ้งสด
  • 250 กรัม วุ้นเส้น
  • 35 กลีบ กระเทียมสับ
  • 41 ช้อนชา พริกไทยดำ
  • 52 ช้อนโต๊ะ ซอสถั่วเหลือง
  • 61 ช้อนชา น้ำมันงา
  • 72 ต้น ขึ้นฉ่าย
  • 81/2 ถ้วย น้ำซุป

วิธีทำ

  1. 1

    แช่วุ้นเส้นในน้ำอุ่น 10 นาที สะเด็ดน้ำ

  2. 2

    ล้างกุ้ง เด็ดหัว ผ่าหลังดึงเส้นดำ

  3. 3

    วางวุ้นเส้นในหม้อดิน ตามด้วยกุ้ง

  4. 4

    โรยกระเทียม พริกไทย ราดซอสถั่วเหลือง น้ำมันงา

  5. 5

    เทน้ำซุป ปิดฝา อบไฟกลาง 10 นาที

  6. 6

    โรยขึ้นฉ่าย เสิร์ฟร้อนๆ

💡เคล็ดลับ

  • แช่วุ้นเส้นอย่านานเกินไป จะเละ
  • ใช้หม้อดินอบจะหอมกว่า
  • เพิ่มพริกได้ถ้าชอบเผ็ด

คำถามที่พบบ่อย

กุ้งอบวุ้นเส้นกี่แคลอรี่?

กุ้งอบวุ้นเส้นคลีนมี 280 แคลอรี่ โปรตีน 28 กรัม เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก

วุ้นเส้นแคลอรี่สูงไหม?

วุ้นเส้นแคลอรี่ต่ำมาก 50 กรัมมีประมาณ 100 แคล เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก

ติดตามแคลอรี่ได้ง่ายขึ้นด้วย GinFit

ถ่ายรูปอาหารแล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่และสารอาหารให้ทันที

ดาวน์โหลดฟรี